[本篇论文由5var5VAR论文频道为您收集整理，5VAR论文频道http://paper.5var.com将为您整理更多优秀的免费论文，谢谢您的支持]摘　要:健美操是一种融体操、音乐、舞蹈于一体,通过徒手或使用器械,有利于学生增强体质、增进健康、 改善体型、陶冶情操的运动项目。高校体育教学开设健美操课程非常有必要。有氧舞蹈对培养学生的表 现力和个性的发展都有着很大的作用;有氧舞蹈教学内容丰富、形式活泼,是健美操的有力补充。将有氧 舞蹈引入高校课堂具有现实意义和可行性.
    关键词:有氧舞蹈;大学体育;健美操 

   Abstract:The body-building exercise is one kind events combining with gymnastics, music and the dance.
    Through unarmed or using the instrument, it is benefit to strengthen student’s physique, improve ones\' health, andmoral cultivation. It is necessary to setup body-building exercise class in college physical education teach- ing. The aerobic dance course content is rich, and the form is lively, it is the powerful supplement for body- building exercise. Ithas the practical significance and the feasibility for introducing the aerobic dance into college classroom.
    Key words:aerobic dance; college; physical education; body-building exercise 　　健美操已成为学校体育教学的主要课程和课外活动的主 要健身手段之一。目前许多高校已经把它列为选项课和选修 课。但随着社会的进步,知识的日益更新,原来单一的知识结 构已经不能满足当代大学生知识更新的步伐。有氧舞蹈是集 体操、音乐、舞蹈为一体,形式活泼,简单易行,是集时尚性、健 身性、竞技性、表演性、社交性于一身的新兴项目,总称为时尚 健身操,属于快乐体育的范畴。本文通过对有氧舞蹈项目的探 索,并将其与当今高校健美操教学内容进行对比分析,为有氧 舞蹈在高校体育中开展的可行性提供理论依据.
    1　高等教育体育教育的特点 学校体育的根本目标就是育人,学校体育在学校教育中 要符合教育目标和教育规律,学校体育的本质特征是通过体育 活动增强学生体质,发展身心、达到育人的目的。高等教育阶 段学生的年龄一般在18—30岁,其生长发育水平,无论在生理 上还是心理上都跟成年人没有差别,各器官系统的功能都到了 最好的水平。他们的自我意识很强烈,智力水平很高,已经具 备参与各种社会活动的能力,因此,高等教育阶段体育教育的 特点就是要体现学生的个人兴趣、爱好和身体各方面的条件.
    另外,在内容的选择上要注重生活化和实用性;在教学形式的 安排上要自由度很大、灵活性很强;在教学手段的运用上要丰 富多彩.
    2　当前高校健美操教学现状 当前普通高校的健美操教学在增强大学生体质,培养学 生的体育锻炼兴趣等方面起到了一定的积极的作用,但缺乏对 大学生的个体差异和个性的发展的考虑.
    2.1　教学内容单一 大多数普通高校的健美操教材都选用国家体育总局推出 的《大众健美操1—6级》中的等级动作,教学内容单一、固定、 跟不上时代的步伐,势必影响学生的学习兴趣。要想健美操朝 着更新、更好的方向发展,必须在原先的基础上注入新鲜的 元素.
    2.2　健美操教学方法单调、缺乏灵活性 在健美操教学中,大多采用“口传身授”这种师徒传承式 的教学方法,强调老师的主体地位。但一成不变的“我教你 学”“我说你听”的单边注入式教学在很大程度上抹杀了学生 学习的积极性.
    2.3　健美操的动作、音乐简单 在动作编排上,多是采用健美操的7个基本步伐,按照身 体的顺序进行编排,重复对称,音乐也是单一的鼓点音乐.
    2.4　教师缺乏动作创新意识 教师没有根据不同的学习阶段来安排不同的教学内容, 只是按照等级动作或标准套路进行教学,或只是把健美操的7 个基本动作进行简单的重组,动作比较操化.
    3　有氧舞蹈项目的特点 近年来,随着健身运动的不断发展,出现了许多时尚的健 身方式,而“有氧舞蹈”这新名词也进入了我们的健身领域,成 为时下最流行的一种健身方式。有氧舞蹈最早源于美国,是将 其他具有代表性的动作与健身操融于一体的有氧运动。它呈 现出多种风格,如街舞、芭蕾、爵士、拉丁,在中国还呈现了扇子 舞等。既丰富了传统健美操的教学内容,也使其他舞蹈艺术更 好地与大众结合。除了自身的健身作用外,有氧舞蹈还对紧张 的情绪和心理的具有明显的缓解作用。同时提高了人的创造、 想象、表现和艺术修养等综合能力.
    3.1　有氧舞蹈项目的特点 有氧舞蹈属于“时尚体育”或“快乐体育”的范畴。有氧舞 蹈逐渐成为当今健身运动的一种新时尚,主要是由于它具备以 下特点.
    3.1.1　运动时间不限、体能消耗低 有氧舞蹈在时间的要求上极为宽松、随意。可以利用工 作的间歇时间,也可以利用茶余饭后的零散时间进行,运动时 间可长可短。此外,体能消耗低是有氧舞蹈的又一大特点.
    3.1.2　技术要求低、经济负担小 有氧舞蹈没有过高的技术与规则的要求,即使是毫无运 动基础的人也可以参与,不必因动作掌握得不好而羞涩,也不 必为达不到一定的标准而沮丧。对学生而言,在寝室或广场都 可以进行,易于开展.
    3.1.3　表演观赏性强、社会交际广 有氧舞蹈吸收了各种舞蹈元素的动作,动作随意,节奏明 快,充满活力,具有很强的表演观赏性,很受年轻人的喜爱。学 生可以抱不同的目的来参与这项运动,或为陶冶情操,或为强 身健体,或为社会交际等,既可以丰富校园文化生活,又有助于 学生之间的思想交流,增进友谊,提高了学生的社交功能.
    4　有氧舞蹈与健美操项目异同的分析 4.1　教学内容多元化 有氧舞蹈的动作吸收了时尚的街舞、拉丁健身操、爵士等 各种舞蹈的风格,教学内容多元化、形式活泼,这是遵循学生个 性心理特征,是实现快乐体育的一个有力途径,是体育社会化 的需求.
    4.2　动作编排和音乐的风格的变化 有氧舞蹈的动作吸收了各种具有代表性的舞蹈动作,在 健美操的基础上加上了身体感觉,动作更加舞蹈化,观赏性更 强;在动作的编排上,由最初的按照身体的顺序进行活动,动作 重复对称朝着多角度、多空间、多步伐、多手位转变,而且,躯干 动作也向着更灵活的方向发展。在音乐方面,改变了以前的单 一的鼓点音乐,逐渐呈现出与西洋音乐或民族音乐的完美结 合,这些都弥补了健美操的不足.
    4.3　引领时尚潮流 有氧舞蹈吸收了时尚的元素,动作随意,节奏明快,充满 活力,无论是在音乐还是在舞蹈上都是充满时尚,具有自由、奔 放、动感前卫,适合年轻人求新求异的个性心理特征.
    4.4　二者的教学方法基本相同 有氧舞蹈是时代发展的产物,二者都属于有氧运动,都需 要在音乐的伴奏下完成。有氧舞蹈和高校健美操运动特点和 教学方法基本相同,没有太大的差异,因此,在高校健美操教学 当中穿插有氧舞蹈是简单易行的。再者有氧舞蹈对人的表现 力要求更加严格些,可以把有氧舞蹈作为训练运动员表现力的 一种方法,对培养学生在健美操中的表现力和个性的发展都有 着很大的作用.
    总之,一、有氧舞蹈与健美操在教学形式上:有氧舞蹈教 材来源丰富,创新性强,对姿态、姿势及协调性要求更加严格, 练习形式新颖、多元、富有吸引力。在训练过程中要求动作舒 展、流畅、优美、自信。训练方法与手段时常更新,不会让学生 感到枯燥。健美操的教学内容包括姿态练习、基本步伐练习和 组合练习。动作特点比较操化、单一,容易感到枯燥。二、有氧 舞蹈与健美操在教学效果上:有氧舞蹈面向大众,除了健身、健 心、休闲、娱乐的特点外,更符合当代大学生“求新、求异”,追 求前卫、时尚、活力的个性心理和生理特征。相对而言健美操 的动作比较操化、音乐也比较单调.
    5　将有氧舞蹈项目引入健美操教学的分析 从教育规律上看,高等教育阶段要求体育教学形式自由 度大、灵活性强,需充分体现个人兴趣,还要体现生活化及实用 性。有氧舞蹈教学内容丰富、实用性强,符合高等教育阶段体 育教育的基本规律.
    从学校体育的功能上看,有氧舞蹈除了增强体质、增进健 康的本质功能外,还能陶冶情操、提高了人的创造、想象、表现 和艺术修

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