是操作性紧张。这种紧张是与完成特定活动的必要性相联系的，能动员各方面力量集中在活动方面，经常能将活动引向最佳表现。如教师在课堂上课，学生参加考试等都会体验到操作性紧张状态。
教师的任务就是要创造一种气氛，避免学生产生单纯的情绪紧张。反之，应刺激形成操作性紧张。英语教师有必要深入课堂的情感氛围，尽可能保证使学生形成有利于学习活动的情感状态，随时注意降低情绪紧张程度。随时注意在情感和认知两方面下功夫树立正确的学习态度。
三、重视对学生意志品质的培养，激发学习动机。
(一）坚持学习是重要的意志品质。
积极性状态中不仅具有情感色彩，而且总是会有着一定的意志表现。意志是为了达到目的在与克服困难相联系的行动中表现出来的心理过程。坚强的意志以自觉性、果断性和坚持性为特征。学习英语，坚持性尤为重要。坚持学习是精力和毅力发挥作用的结果。教师应创造条件，帮助学生克服困难、重视意志品质的培养，坚持英语学习。
(二）学习动机的培养是使学生把社会和教育提出的客观要求变为自己内在的学习需要，是学生从无需要或很少需要到产生需要的过程。培养动机可采取以下方法：
1、通过学习目的教育，使学习者了解学习英语掌握英语对社会对个人的意义；
2、通过各种生动活泼的形式引导学生接触英语，逐渐培养对英语的兴趣；
3、过对学生的深入了解，利用学生原有动机的转移，使产生学习英语的需要；
4、通过有效的帮助使学生在学习中提高成绩，获得一定的满足，进一步唤起学习的需要和学习兴趣。
教师不仅应注意培养学生学习英语的动机，而且还须在教学中随时激发学生已形成的动机。激发动机主要依靠在教学内容、教学方法及教学组织等方面进行细致的工作。除让学生了解授课目的，重视内容和方法的新颖性，使学生产生兴趣外，应启发学生积极思维，并适当组织比赛等活动，引进竞争意识，利用学习成果的反馈作用，让学生看到自己的进步，从而激起进一步学习的愿望。给予正确评价，适当进行表扬和鼓励。与此同时，还应加强正确对待缺点和不足的教育，提高学习者克服缺点的能力，激励自己更加努力克服困难继续前进。
四、兴奋与抑制过程的调节。
学习中兴奋和抑制过程应是协调的，二者之间应保持平衡。二者间平衡被破坏是产生极不良现象的根源。过度兴奋或过度抑制都将产生对良好气氛的破坏，失去正常的工作能力，对教学工作产生不良影响。这类情况的产生，常常由于超强度刺激的作用。如对学生提出太困难的要求，会使学生产生激动、兴奋过程或兴奋过程停滞等状态。
教学中不能容忍以抑制过程的消极性为基础的心理状态。学生对课业不感兴趣就会产生烦闷。过多反复的讲解，一再重复学生已经熟知的材料，千篇一律、毫无新意的作业活动，对于最勤奋的学生而言也很难不陷入烦闷之中。又一些否定的情绪体验，如害怕，都会产生抑制状态。英语学习中最突出的害怕是怕错，怕讲错而不敢开口。积极的方法是让学生尽多在集体中讲话或回答问题，逐渐使之增长信心，克服害怕情绪。另有一些学生由于未能对课业作充分准备，也会表现出迟疑和信心不足。教师应了解学生的特点，作出相应的处理和帮助。

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